ーシーズン1表彰式での最優秀賞おめでとうございました！今のお気持ちは…？

びっくりしました！本当に私！？と驚きました！

普段はバリバリスポーツをしているわけではなく、気がついたらBeatfitが続いていて、その結果表彰されていました。

表彰されたことは、家族に「見て見て〜！」と伝え、職場では、TAKUYA先生の3分腹筋クラスを一緒にやる時もあったので、みんなに表彰されたことを見せて周りました！

ーBeatfitを始められたきっかけや始めてからのエピソードを聞かせていただけますか？

以前は、マラソン（フルマラソンやダブルフル、100kmマラソンなど・・！）をしていたんですが、その後、甲状腺の病気をしてしまって、運動ができず、どんどん太ってしまって…。

「なんとかしなくちゃ！」と思いジムに行い、一度はダイエットに成功するのですが、今度はコロナ禍となり、運動が思うようにできないようになってしまいました。Youtubeを見たり、職場まで歩くようにしたりしたのですが、中々結果が付いてこなくて…せっかく落とした体重がまた戻ってしまいました。

そんな中、2020年の10月にBeatfit出会い、始めてみることとなりました。

当初は、うまくBeatfitを日常生活に組み込めず、時々しかやっていなかったんですが、2021年の1月にBeatfitアプリ内の 『Beatfitのおすすめアプリ』 を見て『あすけん』と『みんちゃれ』も始めてみたんです。

みんちゃれではBeatfitのグループに入っていて「今日は〇〇をした」と報告しあうのですが、私もBeatfitを使っていろいろ書きたい！と思い、Beatfitで私にできるクラスは何があるかな？と色々見るようになりました。

すると、たくさんのクラスがあって、受講してみたらどのクラスも面白く、クラスをだんだんとクリアできるようになり、どんどんハマっていきましたね。

あすけんでは、食事だけではなくて運動もしっかりしないと良い点数が取れないので、そういう意味でもBeatfitで運動頑張ろう！とモチベーションになっています。

今もあすけんでは100点を取れるように、みんちゃれでは、Beatfitを利用して走った結果報告するために、合計3つのアプリを毎日利用しています。凄く楽しく継続できるので、とてもおすすめです！

ーBeatfitを利用する中で、工夫されていることはありますか？

先ほどのアプリを活用する以外で言うと、自分で運動する機会を作るというのを工夫しています。

例えば、職場まで2.8kmあるのですが、その距離を走ってみたり、お昼休憩の時に走ったりすることもしています。

今はハマりすぎたので、家から職場までをわざと遠回りして、長い時間を受講できるようにしたりもしています。40分ゆるランでしっかり燃焼！を最近は良く受講しますね。

また、最近では、職場の皆さんと一緒にTAKUYA先生の筋トレクラスを受講することもあります。かなり楽しいです笑

昔は「レースがあるからタイムをあげたい。」などといった目標に向かって必死に走っていたのですが、今は自分のためにできることだけをやることを心がけています。

誰にも強制されず、結果を出さないといけない！といったことがないので、楽しく遊び感覚でできるのが大きいなと感じています。出勤前のランニングで遠回りするのも新しい発見が沢山あっておもしろいですし！

ーモチベーションが下がることはありますか？もしその時があったら、どういった対策をされていますか？

もちろんモチベーションが下がる時もありますよ！体がしんどい時もあるので、休んで何もしない時もあります。

ですが、あすけんは運動しないと点数が悪くなるのと、みんちゃれで報告もしたいので、何かしら1つはクラス受講をしようと思っています。

そのため、モチベーション下がっているときや体調が良くないときでも受講できるクラスを自分で知っておくのはとても良いと思います。

1つやると、もう1つやってみよう！という気になってきちゃうんですよね。

今では”Beatfit”と”あすけん”と”みんちゃれ”が生活の一部になっています。

ーBeatfitを利用する中で感じたカラダや心の変化はありましたか？

一番はやっぱり体重が減ったことです。基準にしている体重までいったら、体力をつけようと思っていましたが、”Beatfit”と”あすけん” 、”みんちゃれ”3つのアプリを活用したら、悩む暇なくすごい勢いで目標までスーッと到達することができました。体重は10kgくらいは減量できて、筋力もつきました。

あすけんの体重グラフも、嬉しくてみんちゃれに何度も投稿しちゃいました！

あとは、体が元気になったと思います。体力・筋力がついてきて疲れにくくなってきました。

仕事が忙しい時には、気持ちが落ち込んだりしますが、昼休みに走ったら元気になり、リフレッシュできることもわかったので体だけではなく、心にも変化を実感しています。

また、イベントがたくさんあるので、参加することでイベント頑張ろう！と思え、充実感や達成感がありますね。

ーBeatfitを始めたばかりの人へのアドバイスはありますか？

こうなりたいという目標も大事だと思いますが、続けるためには面白がって楽しんでやることが一番だと思います。

走りに行くことが楽しくなれば、走る距離が伸びたり、「今日は海に向かって走るぞ！」「山に向かって走るぞ！」と面白がっていろいろやってみよう！と意欲が湧いてきますよ。

「体重減らしたい」などどいった目標も大事ですが、しんどくなってしまう時もあるので、「面白がって、楽しんで運動すること」が大事ですね！

私の場合はBeatfitを通じて、「カラダが変わる」「意識が変わる」きっかけがあったので凄くのめりこむことができています。

みなさまにも何か一つ変化のきっかけがあるとより一生楽しくBeatfitにのめり込めると思います。その時まで無理なく楽しく続けられるといいですね。