もともとフリーランスの在宅ワーカーなのですが、一時期かなり調子を崩しておりました。なにをしても疲れやすい、マッサージに行っても鍼に行っても、よくなるのはその場限りで根本的な改善にはつながらない。

 

この原因が運動不足であることに、ようやく気づいたのが数年前です。自治体の健康相談を利用して、スポーツプログラマーに体力づくりメニューを組んでもらいました。それをもとにジムへ通い、改善された！　…と思いきや、襲ってきたのが新型コロナです。

 

ジムも行きにくくなり、運動しにくい環境になってしまいました。

 

そこで思い出したのがBeatfitです。もともと友人が使っていたことで知り、私も、ジムでのストレッチや、エアロバイクのクラスを活用しておりました。他は受けたことがなかったのですが、覗いてみれば実にさまざまなクラスがあります。

 

それまで、ジムのマシントレーニングしかしたことがなく、自重なんて…と思っていたところ、いざ筋トレクラスを受けると、初級でもなかなか歯ごたえがあります。自重トレーニングで十分追い込めるものだな、と気がつきました。

 

とりわけ、コロナ禍で目覚めたのがウォーキングです。失礼ながら、シニアのやる運動だろうと思っていました。私は関節の弱いところがあって、ランニングに自信がありません。それでも何か有酸素運動を…と、「とりあえず」でウォーキングクラスを受講したつもりでした。

 

ところが、Beatfitのプログラムなら、しっかりと追い込め、汗もかけ、しかも負担が少ない。ウォーキングってこんなにいい運動だったのか！　と驚きました。歩き方にこんなバリエーションがあることも知りませんでした。

 

新型コロナで、逆に世界が広がりました。

 

Beatfitのクラスはどれも、トレーナーさんが、まるで見ているかのようなタイミングで声かけをしてくれるのが嬉しいです。音声を聞くだけでトレーニングができるの？　と、最初は不思議でしたが、Beatfitを聞きながら集中してやるのと、そうでないのとは、やはり雲泥の差があるように思います。

 

寝る前のリラクゼーションクラスがあるのも嬉しいところ。

 

皆さんも、せっかく月額払っているのですから、新しいクラスを受講してみると幅が広がると思います！

 

体力づくりといえど、トレーニングは自分との孤独な戦いです。

 

パーソナルトレーナーでないかぎり、トレーナーさんがずっと横についていてくれることもないのではないでしょうか。Beatfitなら、場所も時間も選ばず、スマホとイヤホンだけで、しっかりトレーニングができます。もちろん、先に書いたように、ジムでも使えます。

 

Beatfitと、そのトレーナーさんがいなかったら、こんなに長期間、運動を続けられることはなかったんじゃないかな～と思います。

 

これを書きながら、またウォーキングしたくなってきました。さっそく行ってきます！