ビートフィットに出会って、毎日体を動かすことを習慣にする楽しさに出会いました。「そうだ、新しいクラスあったから一駅手前から歩いて帰ろう」「早朝ウォーキングしよう」なんてゆう気持ちは、ビートフィット無しでは生まれなかったと思います。嫌なことがあった時に発散する術を持っていませんでしたが、ビートフィットに出会ってからはお守りのようでした。

ジムに行った時も「もう1クラスやってから帰ろう」とか、行けなかった時や行きたくない気持ちになった時でも「家でこのクラスやろう」とか、自然と何か少しでも体を使ってから1日を終わろうとゆう考えになりました。

不思議とビートフィットと出会う前よりストレスも減ったように思います。

10分以内で終わるクラスは本当に重宝しています。始業前に少し動かして見たり、寝る前に少しだけ動かしてみたり、隙間時間に体を動かそうとゆう気持ちになります。むしろ、ビートフィットをやりたいから隙間時間を見つけています。ビートフィットに出会って時間貧乏では無くなりました。1日の過ごし方にメリハリが出てきました。これからもビートフィット無しでは1日が始まらないし終わりません。

もう食事したり歯を磨いたりすることと同じくらい生活の一部です。