BeatFitの基本操作

BeatFitの基本的な使い方をまとめました。

step01. アプリをはじめる

アプリをスタートすると、トレーニングジャンルや目的別のおすすめトレーニング特集が表示されます。まずは、どんな特集があるか見てみましょう。

画面を下にスクロールすると、好きなトレーニングジャンルからクラスを探すことができます。

step02. トレーニングジャンルを選ぶ

まずは、やってみたいトレーニングジャンルや特集を選んでみましょう。

例えば「アウトドアランニング」を選ぶと、野外を走るクラスの一覧を見ることができます。

step03. クラスを選ぶ、詳細を確認する

「アウトドアランニング」からクラスを選んでみましょう。

まずは、「もっと走りたくなる低速ラン」を選んでみます。クラスの説明や、消費カロリー参考なども記載しています。クラスの「レベル」「長さ」「運動内容」「音楽ジャンル」から、お気に入りのクラスを見つけることができます。

普段から運動をしていない人は、初級を選ぶのがおすすめです。

トレーニング中のスマホの通信容量が気になる方は、家やカフェのWiFIを使って事前にクラスをダウンロードすることもできます。

step04. トレーニングをスタートする

クラス一覧かクラス詳細画面のスタートをタップするとトレーニングをスタートできます。トレーニングをスタートするとクラス再生画面が表示され、イヤホンやスマホのスピーカーからトレーナーの音声と音楽が再生されます。

途中でトレーニングを一時停止したり、聴き逃してしまった場合に巻き戻して聴き直すこともできます。

step05. トレーニング終了

クラスを最後まで受講すると、クラス終了画面が表示されます。

特に運動負荷の高いクラスの後は、ストレッチのクラスで体をほぐしたり、水分補給をしっかりして、疲れを残さないようにしましょう。

疲れを残さない、怪我をしないことは、トレーニングを続ける上でとても大切です。

最後まで終了したクラスには受講済みを示すマークが付きます。