こんにちは！
BeatFit運営チームです🤖
「BeatFit活用術」ではBeatFitをうまく活用するためのコツをお伝えします◎
今回は、朝、昼、夜のそれぞれの時間帯でオススメのクラスをご紹介📢
朝すっきり目覚めたい！
通勤中のストレスを解消したい！
仕事中ちょっと集中できなくなったな・・・気分を変えたい！
夜ぐっすり眠りたい！
BeatFitは24時間、いつでもどこでもあなたの気持ちに寄り添います🌱
こんにちは！
BeatFit運営チームです🤖
「BeatFit活用術」ではBeatFitをうまく活用するためのコツをお伝えします◎
今回は、朝、昼、夜のそれぞれの時間帯でオススメのクラスをご紹介📢
朝すっきり目覚めたい！
通勤中のストレスを解消したい！
仕事中ちょっと集中できなくなったな・・・気分を変えたい！
夜ぐっすり眠りたい！
BeatFitは24時間、いつでもどこでもあなたの気持ちに寄り添います🌱
忙しい朝でも、5分から始められるオススメのクラスをご紹介。
スッキリとした気分で、気持ちのいい1日をスタートさせましょう！
🙋♀️ こんな方にオススメ 🙋♂️
・朝の時間を有効活用し、一日の仕事の生産性や集中力を上げたい方
・朝起きた時にネガティブな気持ちになってしまう方
🌈 期待できる効果 🦄
集中力・生産性向上/ストレス解消/メンタルケア/リラックス
KOTONE先生
寝起きストレッチ
💬 受講者さまの声
「寝起きの悪かった私でも気持ちよく起きることができました。」
「ほんと、起きられます。助かっています。」
「スッキリ目が覚めました。毎日やりたいです。」
SATOKO先生
1日のはじまり朝の瞑想
💬 受講者さまの声
「朝の始まりに気持ちの切り替えができました。」
「朝一番にリラックスしました。」
「少しの時間でとてもリラックスできました。」
SATOKO先生
マインドフル・ウォーキング
💬 受講者さまの声
「気持ちよくリラックスして歩けました。」
「とてもやさしい気持ちでウォーキングできました。」
「通勤している時にも使える。」
忙しい朝でも、5分から始められるオススメのクラスをご紹介。
スッキリとした気分で、気持ちのいい1日をスタートさせましょう！
🙋♀️ こんな方にオススメ 🙋♂️
・朝の時間を有効活用し、一日の仕事の生産性や集中力を上げたい方
・朝起きた時にネガティブな気持ちになってしまう方
🌈 期待できる効果 🦄
集中力・生産性向上/ストレス解消/メンタルケア/リラックス
【寝起きストレッチ KOTONE】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・寝起きの悪かった私でも気持ちよく起きることができました。
・ほんと、起きられます。助かっています。
・スッキリ目が覚めました。毎日やりたいです。
【1日のはじまり朝の瞑想 SATOKO】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・朝の始まりに気持ちの切り替えができました。
・朝一番にリラックスしました。
・少しの時間でとてもリラックスできました。
【マインドフル・ウォーキング SATOKO】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・気持ちよくリラックスして歩けました。
・とてもやさしい気持ちでウォーキングできました。
・通勤している時にも使える。
お仕事中、疲れを感じ始めたらBeatFitでリフレッシュ！
在宅勤務の方もオフィスで就業中の方もチャレンジしていただけます◎
🙋♀️ こんな方にオススメ 🙋♂️
・仕事などで長時間同じ姿勢でいることが多く、肩こりがひどい方
・なかなか仕事に集中できず、気分転換をしたい方
・ランチ休憩後少し身体を動かしたい方
🌈 期待できる効果 🦄
肩こり改善/血流改善/集中力UP/血糖値上昇予防/脂肪燃焼
KOTONE先生
3分肩ストレッチ
💬 受講者さまの声
「これならデスクワーク中にササっとできますね。」
「ほぐれました。気持ちがいいです。」
「朝一のパソコン肩こり解消に良いです。」
SATOKO先生
昼のリフレッシュ瞑想
💬 受講者さまの声
「よい休憩となりました。スッキリした気分です。」
「バスの中でもできました。」
「肩こりにも効きそうで、デスクワークとの相性が良いと思います。」
KOTONE先生
食後ウォークのススメ
💬 受講者さまの声
「初めてですが楽しくウォーキングできました。」
「短時間だったので、気持ちよく歩いて終わりました。」
「食後の脂肪燃焼を感じます。」
お仕事中、疲れを感じ始めたらBeatFitでリフレッシュ！
在宅勤務の方もオフィスで就業中の方もチャレンジしていただけます◎
🙋♀️ こんな方にオススメ 🙋♂️
・仕事などで長時間同じ姿勢でいることが多く、肩こりがひどい方
・なかなか仕事に集中できず、気分転換をしたい方
・ランチ休憩後少し身体を動かしたい方
🌈 期待できる効果 🦄
肩こり改善/血流改善/集中力UP/血糖値上昇予防/脂肪燃焼
【3分肩ストレッチ KOTONE】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・これならデスクワーク中にササっとできますね。
・ほぐれました。気持ちがいいです。
・朝一のパソコン肩こり解消に良いです。
【昼のリフレッシュ瞑想 SATOKO】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・よい休憩となりました。スッキリした気分です。
・バスの中でもできました。
・肩こりにも効きそうで、デスクワークとの相性が良いと思います。
【食後ウォークのススメ KOTONE】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・初めてですが楽しくウォーキングできました。
・短時間だったので、気持ちよく歩いて終わりました。
・食後の脂肪燃焼を感じます。
1日の終わりはリラックスタイムで全身、脳の疲れを癒してあげましょう。
睡眠の質を上げることで、毎日の生活にハリが出てくるはず！
🙋♀️ こんな方にオススメ 🙋♂️
・なかなか寝付けない方
・どっと疲れた日にぐっすり眠りたい方
🌈 期待できる効果 🦄
ストレス解消/メンタルケア/心身のリラックス
RYU先生
癒しの寝たままストレッチ
💬 受講者さまの声
「やっぱり寝てしまった。」
「寝落ちしました。」
「寝ながらリラックス最高です。」
KEISUKE先生
就寝前の全身リラックス瞑想
💬 受講者さまの声
「いつのまにか寝てました。」
「自分は寝つきが悪いのですが、アイマスクをしてこのクラスを聞いているといつの間にか寝ていました。」
「気持ちよく眠れました。」
SATOKO先生
砂漠を走る赤い寝台列車
💬 受講者さまの声
「またまた寝てしまいました。最後どうなるのかな。」
「実際にその場所に行ったような気持ちになれました。」
「いつも寝落ちしてしまって、終点にたどり着けません。すごく効果あります。」
1日の終わりはリラックスタイムで全身、脳の疲れを癒してあげましょう。
睡眠の質を上げることで、毎日の生活にハリが出てくるはず！
🙋♀️ こんな方にオススメ 🙋♂️
・なかなか寝付けない方
・どっと疲れた日にぐっすり眠りたい方
🌈 期待できる効果 🦄
ストレス解消/メンタルケア/心身のリラックス
【癒しの寝たままストレッチ RYU】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・やっぱり寝てしまった。
・寝落ちしました。
・寝ながらリラックス最高です。
【就寝前の全身リラックス瞑想 KEISUKE】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・いつのまにか寝てました。
・自分は寝つきが悪いのですが、アイマスクをしてこのクラスを聞いているといつの間にか寝ていました。
・気持ちよく眠れました。
【砂漠を走る赤い寝台列車 SATOKO】
【クラスを受講したリスナー様の声】
・またまた寝てしまいました。最後どうなるのかな。
・実際にその場所に行ったような気持ちになれました。
・いつも寝落ちしてしまって、終点にたどり着けません。すごく効果あります。
今回のご紹介はここまで！
ココでピックアップできていない人気クラスもまだまだたくさんあります。
気になった方は、今すぐダウンロードして、BeatFitを始めてみましょう🔥
BeatFitで奏でる最高の毎日を。